مقدار کالری بعضی از غذاها
مقدار کالری بعضی از غذاها
|
آب انگور آب سيب آب نارنج آب غوره آب پرتقال آب پرتقال آب گريپ فروت آجيل درهم آرد ذرت آرد گندم آلبالو(كمپوت) آلبالو(باهسته) آلبالو (باهسته) آلوي زرد آلوي قرمز آناناس (كمپوت) اسفناج خام آلو بخارا انار تازه (دانه) انار كامل انبه انجير انجير تازه انجير خشك انگور |
100 گرم 100 گرم يك ق.غ. 100 گرم 100 گرم يك ليوان يك ليوان 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك ليوان 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك عدد 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك عدد 100 گرم 100 گرم 100 گرم |
90 كالري 45 كالري 4 كالري 20 كالري 45 كالري 110 كالري 80 كالري 650 كالري 370 كالري 360 كالري 90 كالري 60 كالري 60 كالري 75 كالري 45 كالري 90 كالري 25 كالري 15 كالري 60 كالري 35 كالري 60 كالري 20 كالري 60 كالري 270 كالري 80 كالري | |||
|
بادام (مغز) بادام درشت بادام زميني (مغز) بادمجان باقلا باقلاي خشك باقلاي سبز باقلوا با پسته برگ چغندر برگ مو برنج برنج (يك ليوان) برنج پخته بستني به بيسكويت بيفتك پاچه بدون چربي پرتقال پسته پفك پنير (بلغاري) پنير پاستوريزه پنير محلي پوره سيب زميني پياز متوسط پيازچه پيتزا معمولي |
100 گرم يك عدد 100 گرم 100 گرم يك عدد 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 190 گرم يك كفگير 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك عدد يك پاكت كوچك 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك ليوان يك عدد يك عدد يك عدد |
660 كالري 10 كالري 560 كالري 17 كالري 5 كالري 360 كالري 108 كالري 540 كالري 30 كالري 60 كالري 360 كالري 660 كالري 250 كالري 190 كالري 30 كالري 330 كالري 300 كالري 130 كالري 35 كالري 8 كالري 40 كالري 330 كالري 210 كالري 210 كالري 180 كالري 5 كالري 3 كالري 700 كالري | |||
|
صدف دريايي طالبي بدون شكر طالبي عدس عدس با كمي روغن عسل عسل عسل فرني فلفل سبز يا قرمز فندق فندق با پوست قارچ قره قروت قلوه قند قند حبه قهوه |
100 گرم 100 گرم يك ليوان 100 گرم يك ليوان 100 گرم يك ق غ يك ق م يك ليوان 100 گرم يك عدد 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك عدد 100 گرم |
65 كالري 20 كالري 40 كالري 340 كالري 185 كالري 300 كالري 50 كالري 20 كالري 200 كالري 22 كالري 10 كالري 300 كالري 27 كالري 240 كالري 105 كالري 400 كالري 12 كالري 2 كالري | |||
|
|
لپه لپه پخته لوبياچشمبلبلي خام چشم بلبلي پخته لوبيا سبز لوبيا سفيد يا قرمز لوبيا پخته لوبيا پخته ليمو تازه ليموترش (آبليمو) ليمو شيرين ليموترش (آبليمو) مارتادلا (كالباس) مارچوبه مارگارين مارگارين ماست ماكاروني مغز گردو مربا موز موز متوسط ميگو |
100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك ليوان 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك ق غ 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك ق غ 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم 100 گرم يك عدد 100 گرم |
360 كالري 120 كالري 130 كالري 80 كالري 30 كالري 340 كالري 110 كالري 200 كالري 35 كالري 26 كالري 40 كالري 5 كالري 315 كالري 20 كالري 850 كالري 110 كالري 60 كالري 70 كالري 630 كالري 270 كالري 60 كالري 100 كالري 100 كالري |
| |